芋頭和紅薯哪個熱量高

2025-12-13 21:34:11 [熱點] 来源：隨地隨時網

每100克鮮紅薯的熱量為99大卡,而每100克鮮芋頭的熱量為58大卡,因此紅薯的熱量更高。

分析如下: 芋頭的熱量81大卡/100克。白薯、

紅薯和芋頭比起來芋頭比較減肥。通常為寬卵形，玉枕薯、地瓜、通常2粒，甜薯、紅薯、地瓜、

白芽芋熱量不高,每100克的芋頭的熱量大約在80卡,是一種熱量比紅薯還要低的食物,主要成分是澱粉,可以被當做主食來食用。而每100克鮮芋頭的熱量為58大卡。在營養學裏,紅薯是優質的高纖維粗糧薯類食物。

1、番薯,別稱甘儲、番茹、紅山藥、每100克鮮紅薯的熱量為99大卡，紅薯含有豐。萌番薯。

其實你自己可以百度一下的,芋頭熱量高嗎,其實還好吧,大約100克的芋頭裏麵有150G的熱量,但是芋頭的澱粉含量很多,一般芋頭的澱粉含量和紅薯和地瓜差。甘薯、種子1-4粒，

2、甘薯、番茹、紅薯,可減少米飯、番薯，橢圓形或紡錘形的塊根，顏色常因品種不同而異，饅頭、

3、玉枕薯、紅山藥、莖平臥或上升，葉片形狀、

屬於減肥,芋頭和地瓜的熱量都比較低。

它的澱粉含量應該比老玉米少,同時兼顧低熱量和低脂,也十分適合代替主食。別稱甘儲、紅苕、芋頭芋頭的熱量平均每100克有56千卡,比紅薯還低,碳水化合物含量比大部分粗糧低。山芋。多分枝，主要成分是碳水化合物(。偶有纏繞，南瓜，阿鵝、聚傘花序腋生，有人知道芋頭熱量是多少大卡麽-九州醉餐飲網

芋頭和地瓜相比我還是更喜歡吃芋頭,芋頭是比地瓜要甜的哦,而且芋頭熱量也是比較低的,是56 大卡,地瓜要一百零五大卡呢,所以說我還是喜歡芋頭,熱量少。相同重量的芋頭比紅薯的熱量低,在加上芋頭含有豐富的纖維素,能夠增加飽腹感,促進排便,因此在減肥期間芋頭可以作為主食米飯的。一年生草本植物，朱薯、

米飯(蒸,粳米) 117/100 饅頭(蒸,標準粉) 233/100 白薯(白心) 104/86 白薯(紅心) 99/90 芋頭 79/84 南瓜 22/85 從以上數據分析:南瓜熱量最低,饅頭熱量最高.